海辺の空き家で静かに暮らす

和歌山、串本で海・空・音を感じながら田舎暮らし

怪我から4ヶ月。診察・リハビリが終わる

今日は診察・リハビリ日でした。肩の様子を見て先生から「もう80%以上は治ったね。肩甲骨の多少ずれや腕の外旋はまだ完全ではないが、それは今後自然に治っていく。今日で診察・リハビリは終わりやね。」という事を言ってもらえました。今日で怪我からちょうど4ヶ月目です。全治まで結構かかりました。怪我に関連してブログには書けないような事も色々と起こりました。それについて、もやもやしたものを感じたりもしていたのですが...

腱板断裂の保存療法での経過をまとめる

腱板断裂で検索すると手術に関する体験談のブログばかりで、保存療法(リハビリと自然治癒)での経過を書いたものがありませんでした。なので僕の経過をネットに残しておきます。検索した人の何かしら参考になったらなと思います。怪我から0ヶ月木から滑り、2m位の所から肩から落ちる。骨挫傷、腱板断裂と診断される。当時27歳(当初は分かりませんでしたが不全断裂です)怪我から一ヶ月リハビリ開始。手を下に向けて動かす分には...

肩の調子とか最近の事とか

肩の調子昨日はリハビリでした。日に日に肩は良くなっていて、腕も割と上がるのですが特定の動作をすると肩が痛く、どうやら棘上筋?痛んでいるらしいです。今は筋肉をほぐしたり、三角筋の筋トレをしたり肩甲骨の位置を戻す作業をしています。まだ一ヶ月位はリハビリが必要になるのではということでした。あと少し肘が痛んでいてどうやら肩がまだ完全でないのにバイオリンを弾いているから肘に負担がかかっているみたいです。バイ...

診察・リハビリ・日々の空

診察・リハビリ昨日は診察とリハビリがありました。まずレントゲンを撮ったのですが、骨折はほぼ治っているという事でした。腕は真上にあがるが少し動かし方にコツがいる状態。で、その肩の動き具合を見て「もうこれなら手術の必要はないね。」とお医者さんから言ってもらえました。腱板断裂に関しては結局の所、軽度な不全断裂だったのかなと思います。その後はリハビリ。相変わらず肩甲骨の位置を戻す為の筋トレとストレッチをや...

腕が・・、動くぞ!

昨日もリハビリに行ってきて「今まで腕を上げる時、肩で上げてたから肩甲骨がずれているねぇ・・。」という事を再度言われました。肩の関節が固まっていたため腕を上げる際肩甲骨を引っ張っていたのです。そしてずれてしまったと。肩甲骨ねぇ・・。と思いながらその日はひたすら肩甲骨を後ろに引っ張るのを意識して過ごしていました。そして今日肩甲骨を後ろに、後ろに・・・という事を意識して腕を上げてみると「あれ?いつものひ...

仕事辞めます・最近の事

仕事の事現場に復帰して周りに迷惑かけず力仕事ができるようになるのはまだまだ先になりそうです。なのでこの仕事は辞めさせて下さい。という事をこの前、施設の管理者にお願いしました。管理者さんも「体の事考えたらそうやろね。」という感じで普通に了解してくれました。いま手続きをしているみたいなのでもうじき仕事は辞めます。約3年働きましたが自分がずっとやっていける仕事とは感じられなかったのでこの機会に辞めて良か...

診察とリハビリとバイオリン

一昨日は診察日。レントゲンを撮りました。一部まだヒビのある箇所があるが骨の内部の骨挫傷ほぼ治ってきているだろうという事でした。確かに僕が見ても分かるぐらい、レントゲ写真に一部ヒビらしきものがありました。「骨ができていなかったので今まではリハビリ内容も制限されていたが、これからはフルにリハビリをやっていってもらう。多分、一ヶ月程リハビリを頑張れば腕、肩の動きは良くなるだろう。」という事でした。その後...

骨挫傷・健板断裂から二ヶ月、最近の景色

肩の経過怪我をしてから二ヶ月が経ちました。腕は横前共に90度位まで上がる感じです。未だ上には上がりません。上げようとするとこんな感じになります。あと、脇を締めた状態だと腕を外側に動かす事ができません。本当全く力が入らない。右手で押してあげても肩が後ろに行くだけで腕が回らないです。写真では分かりにくいかもしれませんが左腕がこれ以上外側に動きません。なのでバイオリンは弾けません。上げる、外にねじる以外の...

診察とリハビリと秋の空

診察昨日は診察日肩の様子を見てもらう。腕は前には80度位、横には40度位まであがる。診察内容は・骨折はまだ治っていない。・腕が動くようにはなってきているので腱は一部しか切れていない。手術をせずともこのまま腕はよくなっていくと思われるが、骨折が治ってからでないとなんともいえない。という言う事でした。状態的には力作業や腕を上げる動作はまだできない感じです。が、日常生活でそういった場面は意外とないので普段の...

診察とお見舞い

診察一昨日は診察日。一ヶ月と少し経って骨折も治っているだろうという事でレントゲンを撮ったのですがまだ治ってませんでした。日に日に肩の動きは良くなっているように感じるのですが腕はまだあまりあがらない感じです。「骨が治るまではまだ様子見ですね。関節が固まらないようにリハビリは続けて下さい。」との事でした。完治まではやはり3ヶ月程かかるらしい。お見舞い昨日は職場の方がお見舞いに来てくれました。僕の肩や最...

怪我から一ヶ月・最近の事・日々の演奏44

怪我から一ヶ月怪我から一ヶ月経ちました。腕を下に動かす分には痛みを感じる事は殆どなくなり、普段の生活でも左手を結構使えるようになってきました。未だに腕をねじったり、手を伸ばした状態で前後左右にはあまり動かす事はできませんが、バイクのハンドルを握る程度なら腕もあがるようになりました。リハビリの先生もバイクに乗るぐらいなら問題ないという事だったのでこの前バイクに乗って買い物をしてきました。いつも同じ場...

11/7 怪我から3週間、リハビリ開始、日々の演奏42

6:30起床。洗濯、風呂掃除などの家事を済ます。朝食は昨日風呂釜で焼いた風呂焼き芋。風呂釜の残り火で焼くのは結構タイミングが難しい。たくさんさつまいもを貰ったので炊飯器でも炊いているが風呂釜と比べると甘くはならないように思う。今日は診察日、バスに乗って病院へ。一週間ぶりの串本の街。何処か懐かしい。早くバイクに乗って自由に街を走り回れるようになりたい。病院に。診察を受ける。腕を上げたり、前後左右に伸ばし...

大阪に帰る。診察を受ける。

今、大阪にいます。今日、病院で診察を受けてきました。自分の体の個人的な事を連続して書くのもなんだかあれですが、診察結果を書きます。診察結果は・腕が上がらないのは主に骨挫傷が原因。・腱板の所をちょうど骨挫傷しているのでそれが治れば腕は上がるようになる。・腱板断裂はそれほどしていないように思われる。不全断裂ではないだろうか。・骨挫傷が治るのに一ヶ月はかかる。その後固まった肩の関節や筋肉をほぐすリハビリ...

27日、診察日。大阪に帰ります。

6時起床。洗濯機を回す。食器を洗う。風呂の水を抜く。ぼんやりパソコンを眺める。・・・・・・。ここの所ずっとこんな感じで過ごしている。腕は様子を見ないとなんともいえないみたいだし、やることは特にないし・・・・、何もしたくない・・・。ぼんやりとしていたら時間は過ぎていく。何かしたいという意欲も何処かふわふわーと消えていく。・・・・。今日は診察の日。駅へ。空には羊雲。電車に乗り、病院へ。診察。相変わらず...

24日、療養生活・腱板断裂から一週間

6時半起床。昨日位から少し左手・左腕を動かしても痛まないようになってきた。骨挫傷が治ってきているのだと思う。左手をグーパー。問題ない握力も戻ってきた。左肘を動かす。問題ない。割とすいすい上下に動く。今度は左腕全体を動かしてみる。・・・・・。・・・。動かない。本当に20度位しか上がらない。痛くてあがらないという訳ではない。腕が重くて上がらない。急に肩の筋肉だけごっそりなくなった感じ。「肩の筋肉が切れっ...